Blog

9.12. 2019

Jak ti pravidelné cvičení pomůže zbavit se stresu

Stres je dobrý sluha, ale špatný pán. Díky stresu jsme výkonnější, stres nás pohání kupředu a díky němu jsme stále naživu. Zároveň nás může stres ubíjet, brzdit a v konečném důsledku i zabít. Spousta...

2.12. 2019

Proč je nejlepší posilovat s vahou vlastního těla

Můj nejoblíbenější nástroj pro posilování je moje vlastní tělo. Proč? 1.    Využívání mnoha svalů najednou Většina posilovacích strojů v posilovně izoluje určitou svalovou skupinu a posiluje jenom ty svaly, na které je daný...

25.11. 2019

Jaká je nejlepší verze sebe sama a jak ji vytvořit?

Popravdě řečeno, každý může mít tělo, jaké chce. I profesionální kulturista, který se stal mistrem České republiky a zúčastnil se Mr. Olympia má dlouhé štíhlé kosti, rychlý metabolismu a nemá předpoklady k tomu, aby...