Blog

28.12. 2019

Jak cvičit aby to opravdu fungovalo

Co to znamená – fungovalo? Trénink, který funguje, ti udělá funkční tělo. A co to vlastně je funkční tělo a k čemu ho potřebuji? Jednou se nás master instruktor na školení uvnitř...

9.12. 2019

Jak ti pravidelné cvičení pomůže zbavit se stresu

Stres je dobrý sluha, ale špatný pán. Díky stresu jsme výkonnější, stres nás pohání kupředu a díky němu jsme stále naživu. Zároveň nás může stres ubíjet, brzdit a v konečném důsledku i zabít. Spousta...

2.12. 2019

Proč je nejlepší posilovat s vahou vlastního těla

Můj nejoblíbenější nástroj pro posilování je moje vlastní tělo. Proč? 1.    Využívání mnoha svalů najednou Většina posilovacích strojů v posilovně izoluje určitou svalovou skupinu a posiluje jenom ty svaly, na které je daný...

25.11. 2019

Jaká je nejlepší verze sebe sama a jak ji vytvořit?

Popravdě řečeno, každý může mít tělo, jaké chce. I profesionální kulturista, který se stal mistrem České republiky a zúčastnil se Mr. Olympia má dlouhé štíhlé kosti, rychlý metabolismu a nemá předpoklady k tomu, aby...