Videokurz

Jak si ze cvičení udělat návyk

Po zaměstnání dorazíš domů, na chvíli si odpočineš a můžeš se hned vrhnout na pětatřicetiminutový funkční trénink s vahou vlastního těla. Nepotřebuješ k tomu žádné zvláštní pomůcky. Pouze svoje vlastní tělo, podložku pro cviky, které budeme dělat na zemi a nějaké pohodlné oblečení.

0
let zkušeností
0
lekcí
0
minut videí

S čím ti kurz pomůže

Chceš začít cvičit, ale fitness centrum je příliš daleko?

Tento kurz ti ukáže jak se naučit cvičit v pohodlí domova.

Nemůžeš ve svém nabitém programu najít čas na cvičení?

Díky tomuto kurzu dosáhneš maximálních výsledků za 15-35 minut cvičení 4xtýdně.

Bojíš se, že nebudeš cviky dělat správně nebo že se zraníš, když se do toho pustíš sám doma?

Tento kurz ti ukáže, jak nastavit tělo, aby cvičení bylo co nejvíc efektivní a 100% bezpečné.

Už několikrát jsi začal a pak zase přestal?

Tento kurz ti přinese tu správnou motivaci a bude pro tebe inspirací k tomu, abys nepřestal.

Chceš cvičit doma, ale nemáš žádné pomůcky a nevíš jaké si pořídit?

Odhalím i malé tajemství o nejlepší cvičební pomůcce všech dob.

Nevíš jak často cvičit, jak dlouho cvičit, jaké cviky dělat, jakou partii posilovat?

Vše se dozvíš ve videokurzu Jak si ze cvičení udělat návyk.

Něco o autorovi

Od malička je sport běžnou součástí mého života. Od kolektivních sportů v dětství přes cyklistikiku, jsem se dostal k TRX a ke cvičení s vahou vlastního těla.

Sport je každodenní součástí mého života a byl jím od malička. Před sedmi lety jsem se rozhodl, že chci radost z pohybu předávat dál. Ať už jsem jako malý kluk honil balony po hřišti nebo jako dospívající hltal kilometry na kole, vždy byl pro mě pravidelný tělesný pohyb stejným zvykem jako třeba čištění zubů. Díky tomu se s jakousi samozřejmosti udržuji fit a nepotřebuju k tomu striktní jídelníček ani přísní tréninkový plán. Potřebuji mít jenom ten správný životní návyk. Ve školních letech se vždycky našel čas na sport odpoledne, nyní v dospělosti cvičím spíše ráno. Díky tomuto kurzu si můžeš ze cvičení udělat návyk i ty.

Podívej se na ukázku zdarma